Yoga es una práctica muy antigua, que nos mantiene saludables, receptivos y alerta. Transforma nuestra percepción del mundo exterior y la manera en que vivimos. Nos conduce al desarrollo total de nuestro potencial.
El Yoga Evolutivo es una línea de yoga que se adapta a las condiciones de cada persona. Mi visión es la unión del ser con el universo interno y externo. Las clases de Yoga Evolutivo son adecuadas para todas las edades, ambos sexos y niveles de experiencia. Seres con distintas creencias, cultura, raza. Es una terapia holística (mente, cuerpo, alma, espíritu, corazón). Yoga Evolutivo es todo lo genuino de la vida. Muy sencillo de practicar, en cualquier momento en el lugar o espacio que te agrade.
Todas las clases en todos los horarios son realizadas, con mucha prudencia , conciencia y respeto. Atendiendo las necesidades de cada alumna/o.
En todas las clases se practica respiración, concentración, relajación e introducción a la meditación.
En las clases, también trabajamos con dolencias de los alumnos (muchas veces causadas por estar mucho tiempo sentados delante de una computadora en su trabajo y/o en su casa). El impacto en los hombros, brazos, manos, espalda, cadera y piernas son dolencias y contracturas: los músculos profundos de la espalda y las zonas de la cadera rígida y bloqueada. Además el cuello se endurece y queda atrapado por esta tensión. Los hombros van hacia adelante y hacia arriba, tensando los músculos de la espalda creando dolor, dificultando así la capacidad integra de los pulmones. Por consecuencia, la respiración es pobre y superficial, entonces esto causa más estrés.
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